En tyngdedyne er med til at optimere din nattesøvn og forhindre uro i dit nervesystem og din krop. Forskning på området viser, at dynerne har en positiv effekt på mennesker der oplever stress, angst, eller som har generelle søvnproblemer og svært ved at slappe af. 

Dynerne findes i mange forskellige modeller, materialer og størrelser, men fælles for dem alle er, at de er fremstillet med tungere fyld, som omfavner ens krop og tilpasser sig ens bevægelser. Idet dynen lægges over en, vil tyngden hurtigt kunne mærkes som et afslappende lag på kroppen, hvilket stimulerer sanserne i kroppen. 

Det afslappende lag vil tilføre en rolig og velværende følelse i kroppen, som er vigtig for at kunne opnå en god søvnkvalitet. 

Tyngdedyne til voksne og børn

Tyngdedyner fås både til voksne og børn, da det afhænger af ens individuelle kropsmål og vægt. En generel tommelfingerregel, når man skal vælge en dyne, er at den cirka skal svare til 10% af ens egen kropsvægt. Med andre ord skal du vælge en dyne der vejer 7 kg, hvis du selv vejer 70 kg. 

I hele verden bruges dynerne derfor til at hjælpe alt fra små børn til ældre mennesker med at opnå en bedre søvnkvalitet og en roligere hverdag med overskud. 

Har du også svært ved at falde til ro?

For mange er det dagligt en udfordring at slappe helt af når aftenen går på held, og nattetimerne begynder. Ofte er trætheden om aftenen ikke er nok til at falde i søvn for de fleste, da der fortsat ulmer noget uro i kroppen, som er svært at slippe af med - også når puden rammes. 

Dagligdagen er tit fyldt med alverdens to do lister, tankestrømme og høj hjerneaktivitet på arbejdet eller i skolen, hvilket skaber ubalance i kroppen og kan være med til at ødelægge nattens søvnkvalitet. 

Ved at anvende en tyngdedyne istedet for en normal dyne opnår kroppen en anden og hurtigere form for afslapning, da trykket og omfavnelsen guider kroppen og dens sanser til at falde til ro. Dynen har altså en positiv effekt på både søvnbesvær, søvnkvaliteten og uroen i kroppen. 

Hvordan fungerer en tyngdedyne?

Dynen fungerer som en sanse påvirkende mekanisme på kroppen, som gør, at man slipper ens tanker i hovedet og bliver mere kropsbevidst. Det skaber stor ro og velvære for hele ens nervesystem og hjælper en godt på vej ind i søvnen. 

Så har du behov for at skabe balance og ro i din krop, så anbefaler vi, at du går på udkig efter en tyngdedyne, der formår at omfavne din krop og bevægelser på bedst mulig vis.